miércoles, 29 de mayo de 2013

13º - Mens sana, in corpore sano

MENS SANA, IN CORPORE SANO y viceversa. La mente y el cuerpo tienen un flujo constante entre ellos, el estado de uno afecta al otro. Para tener una mente sana es fundamental cuidar el cuerpo. Comer sano, evitar los excesos, las drogas y hacer ejercicio son las pautas a seguir.

Está demostrado que nuestros pensamientos influyen en como nos encontramos físicamente. A base de darle vueltas a las cosas y preocuparnos podemos sufrir dolores de cabeza, o nos puede sentar mal la comida. Pero también es al revés, porque cuando nos encontramos mal por una enfermedad nuestros pensamientos se tornan más negativos. Esta claro el flujo bidireccional de esta relación, que no solo afecta a la comunicación no verbal que deja al descubierto algunos de nuestras ideas. Para encontrar un estado de paz mental es muy importante encontrarse bien, y en ello influyen la alimentación y el ejercicio físico, que es totalmente imprescindible.

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